Những lứa tuổi nên và không nên ăn kiêng để giảm cân

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi bangbang2020, 30/10/18.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    8556
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    30/10/18, 2 Trả lời, 217 Đọc
  1. bangbang2020

    bangbang2020 New Member

    Tham gia:
    21/8/18
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $2,407,084,087.35
    Ngày này, ngày càng nhiều người lớn lẫn trẻ em lo lắng về cân nặng và nghĩ đến việc ăn để giảm cân. Nhưng việc giảm cân bằng cách ăn kiêng có thực sự hiệu quả, nó có ảnh hưởng gì tới sức khỏe hay không?

    Trên thực tế, thường thì lứa tuổi từ 7-13 tuổi không nên ăn kiêng. Khác với người lớn, ở độ tuổi này cơ thể đang phát triển mạnh, do đó cơ thể cần rất nhiều thức ăn để cơ thể phát triển. Độ tuổi 7-13 nếu gặp phải vấn đề về cân nặng, không nên ăn kiêng mà nên cải thiện sức khỏe bằng cách ăn những thực phẩm đủ dinh dưỡng và vận động nhiều hơn.

    Thừa cân gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, nhưng nếu ăn kiêng để giảm cân không đúng cách còn gây ra những điều đáng tiếc hơn cho sức khỏe.

    1. NHỮNG AI NÊN ĂN KIÊNG
    Cách thông thường nhất là chúng ta dựa vào hình dáng bên ngoài của một người để nhận định rằng có nên giảm cân, ăn kiêng hay không. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác, để xác định chính xác thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ xem lượng mỡ trong cơ thể bạn ra sao thông qua chỉ số BMI. Lúc này, nếu cần giảm cân các bác sỹ sẽ lập cho bạn những kế hoạch thích hợp.

    [​IMG]
    Những ai nên ăn kiêng?

    1. ĂN KIÊNG KHÔNG TỐT CHO TUỔI MỚI LỚN
    Việc ăn kiêng là điều cần thiết trong quá trình giảm cân, nhưng ăn kiêng không đa dạng thức ăn, nguồn dinh dưỡng đủ cho cơ thể thì rất nguy hiểm. Đặc biệt đối với độ tuổi đang lớn cần nhiều năng lượng, nhưng bạn quá khắt khe với chế độ ăn kiêng, khiến cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất để phát triển cơ thể.

    Không có một chế độ ăn kiêng nào có thể giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo và nhanh chóng cả. Nên các loại thuốc uống giảm cân, đồ uống giảm cân hay các chế độ ăn kiêng hoàn toàn không phù hợp với lứa tuổi đang lớn và mới lớn.

    1. ĂN KIÊNG Ở TUỔI MỚI LỚN
    Ở độ tuổi mới lớn, bạn không nên ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng nếu muốn giữ sức khỏe và trọng lượng hợp lý, thì bạn vẫn có thể theo một chế độ ăn cân bằng, cộng với vận động thể chất nữa nhé!

    Vận động thể chất thì bạn có rất nhiều lựa chọn: Đạp xe, nhảy dây, tập võ, chạy bộ, bơi, đá bóng… Ngoài ra, ăn uống cân bằng tức là bạn cần đa dạng các loại thức ăn như: Rau và trái cây, sữa và các sản phẩm sữa, thịt, các loại hạt và các món giàu đạm, ngũ cốc, nên ăn các loại ngũ cốc thô cho giàu vitamin và chất xơ nhé!
    Xem thêm các phương pháp giảm cân khác Tại Đây

    Nguồn: http://tragiamcantanmo.vn/
  2. tamdung77

    tamdung77 Member

    Tham gia:
    14/7/18
    Bài viết:
    116
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $14,363,014,859.74
    Bán Các Dòng Xe Tải Cửu Long Từ 650 KG Đến 8 Tấn
    http://xetaicuulong.com/
    Cửu long Hà Nội. sdt:0917 507 321
    địa chỉ.366 ngô gia tự,long biên,hà nội
  3. tpstaman2019

    tpstaman2019 New Member

    Tham gia:
    11/4/19
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $246,931.95
    Bình thủy tinh ngâm rượu 3 Lít 5 Lít 7 Lít - Bình ngâm rượu sâm thuỷ tinh cao cấp (Bình ngâm rượu Hũ sâm): Dùng để ngâm các loại Rượu sâm, Rượu thuốc, trưng bày sản phẩm… - Bình ngâm rượu sâm cao cấp (Bình ngâm rượu Hủ sâm): Với thiết kế kiểu dáng như hình nhân sâm , tạo ra dáng vẻ thanh tao cho Bình ngâm Rượu, khi mua về chúng ta có thể ngâm những loại Rượu sâm , Rượu thuốc, Rượu trái cây, hoặc trưng bày những sản phẩm bên trong, với chất lượng sản phẩm thuỷ tinh cao cấp, trắng trong suốt. - An toàn vệ sinh thực phẩm, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau khi ngâm những loại rượu sâm, rượu thuốc, rượu trái cây,... với dáng vẻ đẹp mắt và sang trọng ta có thể dùng làm quà tặng trong các dịp lễ tết.

Chia sẻ trang này